Sayfa 2
-
Neden Hasta Oluruz?
10 yıl önce okumuş olmayı dilerdim diyebileceğim bir kitapmış. İnsülin seviyesinin yalnızca hastaneye işim düşecek kadar kötüyse beni etkileyebileceğini düşünürdüm. Meğer günlük hayatı hasta olmadığımızda da etkiliyormuş. Kitaptan aldığım notlardan bazılarını 3…
-
Kaygılı Nesil
Üniversite öğrencilerinin %37’si her zaman ya da çoğunlukla kaygılı hissediyor. Ek olarak %31’i ise zamanının yarısında kaygılı. Yazar bu noktaya telefonu merkez alan çocukluk dönemi nedeniyle gelindiğini söylüyor. Ekonomisi iyi olan ülkede…
-
Daha Sağlıklı Bir Hayat – 4
Spor yazılarına 8 aylık aradan sonra devam ediyorum. Uzun aranın sebebini ilk maddeye yazdım ve geçen sürede olan bitenleri de 4 başlıkta topladım; • Tenisçi Dirseği • Yeni Fitness Programı • Omega…
-
Overthinking İle Nasıl Baş Edilir?
Overthinking problemi zihnin içinde yapılan kavgalarla çözülemiyor. Konuyu zihnin dışına taşımak lazım. Benim başıma geldiğinde üstesinden gelmemi sağlayan yöntemler şunlar; 1) Sabah Sayfaları(Morning Pages) Sabah uyandığımda başka hiçbir şey yapmadan önce aklımdan…
