(Bu serinin ilk yazısı: Daha Sağlıklı Bir Hayat – 1) İlk yazıdan sonra aradan geçen sürede sporda yaptığım iyileştirmeler; • Setler arasındaki süreyi 2 dakikaya çıkardım. • Fast-Mimicking diyetine başladım. • Soğuk duşu hayatıma soktum. (Neden bu değişikliklere gittiğimden bahsetmeden önce küçük bir hatırlatma: Ben…
Bu Arada
36 Yazı
(Önce 5 araştırmadan bahsetmem lazım, kendi düşüncelerimi sona bıraktım.) 1) İroniye maruz kalmak yaratıcılığı arttırıyor. İroniyi anlamak için akla gelen ilk anlamın bir adım ötesine geçmelisiniz. Bir bakıma ironiyle karşılaştığınızda beyin jimnastiği yapıyorsunuz. İroniyi yapan tarafsanız da, aynı etki mevcut. 2) Yaratıcılığı arttırdığı iddia edilen…
Revenge Bedtime Procrastination: Gün içinde hayatının kontrolü elinde değilmiş gibi hissedenlerin, uyanık kalmak için bir sebep ortada olmamasına rağmen, biraz kontrol sahibi hissetmek için geç yatmasına deniyor. Birine bir tavsiye verdiğimizde de aynı nedenle tavsiye geri teper. Her insan hayatının kontrolü kendisinde olsun ister. Bu…
Alışkanlıklar üzerine bu kadar konuşmamıza rağmen “5 yıl önceye göre seni tanıyamıyorum, çok değişmişsin.” diyebildiğimiz insanların sayısı çok az. Bunun baş sorumlusu ne deseler, direkt Türkçe çevirisi olmayan “Unlearn” kelimesi derdim. Unlearn, herhangi bir bilgiyi hiç öğrenmemişsiniz gibi unutma çabanızı tanımlamak için kullanılıyor. Nicholas Epley’e…
(Sporu hayatımın geri kalanının olmazsa olmaz bir parçası yapmaya karar verdim. Bu uğurda yaptıklarımı da söyleyeceklerim biriktikçe burada paylaşıyorum.) “Burada amaç, kişinin hayatına yıllar katmak değil, yıllarına hayat katmaktır.” – Son Nefes Havaya Karışmadan Sporda su içsem yarıyor aylarını geride bıraktım. Performans artışı için; Spor…